Curso: Hortas Urbanas
O curso tem como objetivo proporcionar aos participantes conhecimentos de produção de alimentos saudáveis, por meio de construção de hortas urbanas, como forma de melhoria da qualidade de vida.
Data do curso: 02,04, 09 e 11 de abril
Horário: 13h30 às 17h30
Carga horária: 16 horas
Instrutor: Giorgio Mendes Ribeiro
Local: Auditório da Biblioteca
Programa de Preparação para à Aposentadoria – PPA: Novos Fazeres
Movendo a UFERSA: Ginástica Laboral, Hidroginástica e Treino Funcional
Ginástica Laboral – Assista o vídeo e confira os benefícios: https://youtu.be/3FWGtXAmeag
Segundas e Quartas
- 14h40 – PROGEPE
- 15h00 – PROPLAN
- 15h20 – DASS, Compras, e Protocolo
- 15h40 – Manutenção
Terças e Quintas
- 15h20 – Divisão de Contratos
- 15h40 – PROPPG
- 16h10 – SIN
Treinamento Funcional
Segundas, quartas e sextas-feiras das 16h40min às 17h30min
Segundas, quartas e sextas-feiras das 17h40min às 18h30min
Hidroginástica
Terças e quintas – das 17h40min às18h30min
Projeto Educar Para Melhor Usar
Atendimento às sextas-feiras. O agendamento pode ser realizado por meio do ramal 1205.
Projeto de Educação Financeira (Divulgação)
Projeto de extensão: Práticas Meditativas na UFERSA
Na próxima sexta-feira (11/10) serão retomados os encontros do Projeto de extensão: Práticas Meditativas na UFERSA, coordenado pelo Professor do Curso de Medicina Geison Moreira Freire.
O primeiro encontro terá como tema “Meditação e Saúde Mental”, e ocorrerá no horário das 17h às 18h, no Auditório do Curso de Medicina (localizado no prédio próximo ao campo de futebol). Não é necessário a realização de inscrição. Segue abaixo o cronograma de encontros:
| Encontros do Projeto de extensão: Práticas Meditativas na Ufersa | ||
| Data | Horário | Local |
| 11/10/2019 | 17h às 18h | Auditório do Curso de Medicina (localizado no prédio próximo ao campo de futebol). |
| 25/10/2019 | 17h às 18h | Auditório do Curso de Medicina (localizado no prédio próximo ao campo de futebol). |
| 08/11/2019 | 17h às 18h | Auditório do Curso de Medicina (localizado no prédio próximo ao campo de futebol). |
| 22/11/2019 | 17h às 18h | Auditório do Curso de Medicina (localizado no prédio próximo ao campo de futebol). |
| 06/12/2019 | 17h às 18h | Auditório do Curso de Medicina (localizado no prédio próximo ao campo de futebol). |
| 24/01/2020 | 17h às 18h | Auditório do Curso de Medicina (localizado no prédio próximo ao campo de futebol). |
| 07/02/2020 | 17h às 18h | Auditório do Curso de Medicina (localizado no prédio próximo ao campo de futebol). |
A prática da meditação e mindfulness traz muitos benefícios que podem ser aplicados cotidianamente na vida das pessoas, afetando vários aspectos de suas vivências, conforme as mesmas se dedicam às práticas, contribuindo para a melhora da qualidade de vida. Alguns dos principais benefícios incluem: redução do stress e da ansiedade; proporciona melhor abordagem referente à raiva e ao ressentimento; melhoria na criatividade; melhoria na vida doméstica; e redução no risco de ter episódios de depressão.
Contamos com sua participação!